हिप परिधि को मापें - पुरुष और महिला में कूल्हे के लिए निर्देश

सामग्री

• सामग्री
  • हिप परिधि महिलाओं
  • हिप परिधि पुरुषों

कपड़ों की पसंद के मामले में आपका खुद का शरीर माप हमेशा महत्वपूर्ण रहा है। चाहे आप पैंट की एक जोड़ी ऑर्डर करना चाहते हैं या इंटरनेट पर एक पोशाक की तलाश कर रहे हैं, विभिन्न प्रकार के कपड़ों के लिए कूल्हे का आकार आवश्यक है। बहुत से लोग नहीं जानते कि किस आकार को चुनना है, हालांकि हिप परिधि को मापना मुश्किल नहीं है।

कूल्हे की परिधि को मापना अक्सर मुश्किल होता है क्योंकि बहुत से लोग नहीं जानते कि कूल्हे सीधे कहाँ हैं। अब आपको पीछे की जेब या कूल्हों के चौड़े हिस्से पर मापना होगा

इससे पहले कि आप अपने कूल्हे परिधि को माप सकें, आपको सही उपकरण चाहिए। चूंकि सभी बर्तन इस कार्य के लिए उपयुक्त नहीं हैं और गलत परिणाम दे सकते हैं, इसलिए आपको निम्नलिखित माप उपकरणों पर भरोसा करना चाहिए।

• कपड़े से बने टेप को मापना
• कागज़
• पिन

माप टेप का चयन करते समय, सुनिश्चित करें कि यह लचीला है और शरीर को कसकर फिट किया जा सकता है। गेराज रोल के साथ, आपको कभी अच्छे परिणाम नहीं मिलेंगे और अधिक आकार के कपड़े खरीदने होंगे। इसलिए, केवल एक माप टेप या टेप उपाय का उपयोग करें जो कपड़ा उद्योग में या सिलाई के लिए उपयोग किया जाता है। वैकल्पिक रूप से, आप स्ट्रिंग का उपयोग कर सकते हैं और इसे लगाने के बाद एक यार्डस्टिक के साथ माप सकते हैं। यह लगभग एक अच्छा माप परिणाम सुनिश्चित करता है, जब तक कि रेखा गोल नहीं है, लेकिन सपाट है। हालाँकि, त्रुटियों को मापने में उदाहरण के लिए रेंगना हो सकता है, यदि आप फिर से कॉर्ड स्ट्रिप करते हैं। माप टेप का उपयोग करके पुरुष और महिला सीधे शरीर पर परिणाम पढ़ सकते हैं।

युक्ति: आप निश्चित रूप से, कलम और कागज के बजाय रीडिंग को पकड़ने के लिए अपने स्मार्टफोन या अन्य इलेक्ट्रॉनिक उपकरण का उपयोग कर सकते हैं। दुकानों में भी कई ऐप हैं, जिनकी मदद से आप मूल्यों को बचा सकते हैं और लंबी अवधि में उनकी तुलना कर सकते हैं, यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं या अपने आंकड़े पर ध्यान देना चाहते हैं।

हिप परिधि महिलाओं

हिप परिधि को मापें: महिलाओं के लिए निर्देश

महिलाओं के लिए आमतौर पर कूल्हे की परिधि को मापना आसान होता है, क्योंकि कूल्हे की हड्डी अधिक स्पष्ट होती है। यह आपको यह देखने की अनुमति देगा कि माप टेप कहां है और आपको इसे हमेशा सही करने की आवश्यकता नहीं है। यदि आपको अपने आप को मापने में परेशानी होती है, तो मदद के लिए किसी मित्र से पूछना सुनिश्चित करें, क्योंकि यह माप परिणाम में किसी भी त्रुटि को रोक देगा। अपने हिप परिधि को मापने के लिए इस गाइड का पालन करें:

1. अंडरवियर में अपने कूल्हों को मापना सबसे अच्छा है। जींस, जॉगिंग पैंट और यहां तक ​​कि चड्डी माप परिणाम को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। दिन का समय महत्वपूर्ण नहीं है क्योंकि भोजन या पेय कूल्हों को प्रभावित नहीं करते हैं।

2. बस एक दर्पण के सामने खड़े हो जाओ। अपने आप को पक्ष से कभी न मापें, अन्यथा मापने वाला टेप सही जगह पर नहीं होगा। उसके पैर नहीं छूने चाहिए और उसके पैर नहीं फैलाने चाहिए।

3. मापने से पहले अपने आसन की जाँच करें। यहां तक ​​कि कूल्हे पर, एक धँसा मुद्रा में माप की समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए सिंक न करें और अपनी पीठ को सीधा रखें। अपने पेट को खींचे या तनाव न दें क्योंकि इससे आपकी मुद्रा बदल जाएगी।

4. अब मापने टेप पर डाल दिया। ऐसा करने के लिए, अपने कूल्हे पर चौड़े बिंदु का पता लगाएं जिसे हिपबोन द्वारा पहचाना जा सकता है। दर्पण में देखें और व्यापक बिंदु खोजने के लिए अपने पक्ष को सौंप दें। इस बिंदु पर, अंक 0 के साथ टेप माप के अंत को रखें।

5. एक बार अपने कूल्हों के चारों ओर मापने वाला टेप पास करें और सुनिश्चित करें कि यह आपके कूल्हों के सबसे चौड़े हिस्से पर फिट बैठता है। मीटर को बहुत पास न खींचें, सिर्फ त्वचा के खिलाफ सपाट रखने के लिए।

6. अगर माप टेप ने प्रभावित क्षेत्र को मोड़ दिया है और सही किया है तो दर्पण में देखें। फिर परिणाम का एक नोट बनाएं।

टिप: कृपया ध्यान रखें कि यदि आप नियमित रूप से अपने कूल्हे की परिधि को मापते हैं तो बच्चा होने के बाद आपका कूल्हा काफी चौड़ा हो जाएगा।

हिप परिधि पुरुषों

हिप परिधि को मापें: पुरुषों के लिए निर्देश

पुरुषों और महिलाओं में हिप परिधि को मापना काफी अलग है, जैसा कि आप यहां पढ़ेंगे। हिप परिधि को मापने वाले पुरुषों के सामने सबसे बड़ी समस्या उनकी सीधी आकृति है। केवल कुछ पुरुष, कूल्हे की हड्डी थोड़ी बाहर की ओर होती है, जिससे माप लेना बहुत आसान हो जाता है। हालांकि, अधिकांश पुरुषों को इससे लड़ना होगा। निम्नलिखित निर्देश आपको सही तरीके से माप लेने में मदद करेंगे और न देने के लिए।

1. सटीक माप परिणाम प्राप्त किया जाता है अगर आप पैंट नहीं पहनते हैं। अंडरपैंट ठीक हैं जब तक वे एक ऐसी सामग्री से बने होते हैं जो बहुत मोटी नहीं होती है। आदर्श रूप से, आप पुरुषों के कच्छा पहनते हैं, क्योंकि यह अधिक त्वचा को उजागर करता है और माप परिणाम और भी सटीक है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप खुद को मापते हैं, क्योंकि कमर की तुलना में कूल्हे को भोजन या पेय से नहीं फूला जा सकता है।

2. बस एक दर्पण के सामने खड़े हो जाओ। यह टेप उपाय के निर्माण की सुविधा प्रदान करता है, क्योंकि यह बिल्कुल होना चाहिए। पैर बंद नहीं होना चाहिए, लेकिन खुले होने के लिए आराम करना चाहिए। लेकिन उन्हें न फैलाएं, अन्यथा मांसपेशियां या वसा ऊपर धकेल सकते हैं, जिससे गलत परिणाम सामने आते हैं।

3. ऊपर वर्णित के रूप में अपने आसन की जाँच करें।

4. अब, मापने वाले टेप को एक हाथ में लें और अंत को अपने कूल्हों के सबसे बाहरी हिस्से पर 0 नंबर के साथ रखें। यह कूल्हे की हड्डी के ऊपर स्थित होता है। सावधान रहें कि इसे बहुत ऊपर न डालें, अन्यथा आप कमर परिधि को मापेंगे, जो कूल्हे परिधि के बजाय पुरुषों के लिए छोटा है। यदि आपके लिए खुद को मापना बहुत मुश्किल है, तो आपको मदद के लिए परिवार के किसी सदस्य या मित्र से पूछना चाहिए।

5. एक बार जब आप टेप उपाय बना लेते हैं, तो इसे अपनी कमर पर एक बार चलाएं। सुनिश्चित करें कि टेप हर समय स्थानांतरित या गाँठ नहीं करता है। इसे कूल्हे की हड्डी के ऊपर से गुजारें, क्योंकि इससे मापने में आसानी होती है। दर्पण पर स्थिति की जांच करें।

6. परिणाम लिखिए।