शरीर के माप को मापें: पुरुषों और महिलाओं के लिए छाती, कमर और कूल्हे

सामग्री

• मापने से पहले
• शरीर के माप को मापें - महिलाएं
• शरीर के माप को मापें - पुरुष

जब नए कपड़े ऑर्डर करना या चोली पहनना, शरीर के माप को मापना आवश्यक है। चाहे आप ऑनलाइन स्टोर से ऑर्डर कर रहे हों या किसी प्रोजेक्ट पर खुद काम कर रहे हों, माप उन संख्याओं को प्रदान करते हैं जो कई कपड़ों जैसे ब्लाउज, पैंट या ब्राइड्समेड ड्रेस के लिए महत्वपूर्ण हैं। माप लेते समय आपको गलतियों से बचने के लिए बहुत सटीक होना चाहिए।

फैशन पुरुषों और महिलाओं के लिए एक महत्वपूर्ण विषय है। कपड़े का उपयोग किसी बयान, किसी की अपनी पसंद या खुद को व्यक्त करने के लिए किया जा सकता है, और यह फैशन को ऐसी वैश्विक ताकत बनाता है। नए और मिलान वाले कपड़ों को चुनने का एक अनिवार्य पहलू आकार है। कई अलग-अलग कपड़ों के आकार उपलब्ध हैं, जो अंतरराष्ट्रीय स्तर पर भी भिन्न हो सकते हैं। हर S (छोटा) समान नहीं है। उदाहरण के लिए, इटली में S आकार जर्मनी में S की तुलना में अक्सर छोटा होता है और इस कारण से आपके अपने शरीर के माप को जानना महत्वपूर्ण है। पहली नज़र में, यह मुश्किल लगता है, लेकिन यह उम्मीद की तुलना में आसान है।

मापने से पहले

इससे पहले कि आप मेलों में जा सकें, आपको सबसे पहले कुछ तैयारी करनी होगी और जरूरी सामान हाथ में लेने होंगे। आपको इसकी आवश्यकता है:

• नापने का फ़ीता
• नीचे लिखने के लिए नोटबुक या कागज
• वैकल्पिक रूप से स्मार्टफोन या टैबलेट
• पिन

सुनिश्चित करें कि आप एक टेप माप का उपयोग नहीं करते हैं, लेकिन एक नरम माप टेप का उपयोग करें, क्योंकि टेप माप बहुत कठोर है सीधे शरीर को छूने के लिए, जो माप को बहुत अधिक गलत करता है। यदि आपको अभी भी एक टेप माप प्राप्त करने की आवश्यकता है, तो आपको 150 सेंटीमीटर की न्यूनतम लंबाई के साथ एक का चयन करना चाहिए, क्योंकि यह मापने के लिए अधिकांश मामलों में पर्याप्त होगा। उपरोक्त बर्तनों के काम में आने के बाद, आपको तैयारी के लिए निम्नलिखित बिंदुओं पर विचार करना चाहिए:

1. समय: आपके शरीर के आकार को मापने का सबसे अच्छा समय उठने के तुरंत बाद है, आदर्श रूप से जब आप सुबह पहली बार शौचालय जाते हैं। इस समय, आपका शरीर केंद्र अपनी प्राकृतिक स्थिति में है और भोजन या पेय द्वारा नहीं बढ़ाया जाता है, जो माप परिणाम को गलत बना सकता है। इसलिए सुबह के समय एक ऐसा समय चुनें जो आपके लिए सही हो। वैकल्पिक रूप से, आप बिस्तर से ठीक पहले भी माप सकते हैं, जब तक कि रात का भोजन या दिन का आखिरी नाश्ता कुछ घंटों पहले हो।

2. वस्त्र: अपने आप को पतले कपड़े या अंडरवियर में सबसे अच्छा मापें, वे आपके परिणाम में अतिरिक्त मिलीमीटर जोड़ना नहीं चाहते हैं। यदि आप अंडरवियर में माप नहीं लेना चाहते हैं तो हल्के सूती, टाइट-फिटिंग वाले अंडरशर्ट, लेगिंग या चड्डी से बने शर्ट सबसे अच्छे हैं। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि माप के दौरान माप टेप को शरीर पर लागू किया जाना चाहिए।

3. मदद करने वाला हाथ: यदि आपको कोई समस्या है या आप खुद को मापने में असमर्थ हैं, तो आपको मदद के लिए परिवार के किसी सदस्य या मित्र से पूछना चाहिए। यह कई मामलों में माप को आसान बनाता है।

युक्ति: माप न केवल सही कपड़े के आकार के चयन के लिए या दर्जी के लिए उपयुक्त है जो आपका सूट बनाता है, बल्कि खेल के लिए भी। अन्य पाँच शरीर क्षेत्रों (बछड़ों, जांघों, ऊपरी बांह, कंधों, गर्दन) के साथ मिलकर आप अपनी शारीरिक फिटनेस का अवलोकन कर सकते हैं और मांसपेशियों और वसा की संभावित हानि या वृद्धि हो सकती है।

शरीर के माप को मापें - महिलाएं

महिला और पुरुष शरीर के आकार में काफी भिन्न होते हैं और इसलिए दोनों लिंगों को व्यक्तिगत रूप से देखना महत्वपूर्ण है। विस्तार से मापने:

1. माप के लिए सीधे खड़े हो जाओ। शांत और आराम से सांस लें और सुनिश्चित करें कि आप अपने ऊपरी शरीर को नहीं गिराते हैं, क्योंकि एक खराब मुद्रा गलत माप परिणाम की ओर ले जाती है। विशेष रूप से महिलाओं को ध्यान देना चाहिए, क्योंकि अक्सर खड़े होने से आगे झुकते समय स्तन का एक अलग आकार होता है।

दूसरा स्तन: अपने बस्ट के सबसे दूर के भाग का पता लगाएं। आमतौर पर यह निपल्स की ऊंचाई पर है, शायद ही कभी कुछ नीचे। मापने वाले टेप की शुरुआत को रखें, यानी जहां गिनती 1 से शुरू होती है, आपके बगल में चौड़े बिंदु की ऊंचाई पर होती है और इस सिरे को अपनी त्वचा पर मजबूती से पकड़ें। अब मापने वाले टेप को शरीर के चारों ओर तब तक रखें जब तक टेप शुरुआत से हिट न हो जाए। परिणाम पढ़ें और इसका एक नोट बनाएं। यह माप कप के आकार से मेल खाती है।

3. अंडर बस्ट: सही आकार प्राप्त करने के लिए ब्रा या बिकनी टॉप चुनना महत्वपूर्ण है। कई महिलाएं अक्सर गलत आकार का चयन करती हैं क्योंकि यह माप हमेशा पर्याप्त रूप से नहीं समझाया जाता है, हालांकि यह अपेक्षा से अधिक सरल है। स्तन के साथ उसी तरह से मापें, बस माप टेप को सीधे स्तन के नीचे रखें, जहां यह संलग्न होता है। परिणाम का एक नोट यहाँ भी दें।

4. कमर: छाती की तुलना में कमर को मापना बहुत आसान है। अपने पेट पर सबसे पतला बिंदु का पता लगाएँ। यह आमतौर पर नाभि के ऊपर दो से पांच सेंटीमीटर की ऊंचाई पर स्थित होता है, लेकिन सीधे इस पर नहीं। ऐसा करते समय अपना पेट न खींचें। जब तक आप खड़े हैं, तब तक परिणाम सही होगा। परिणाम लिखिए।

5. हिप: कूल्हे को कमर के रूप में तेजी से मापा जाता है। ऐसा करने के लिए, अपने शरीर के आकार के आधार पर, अपने कूल्हों के सबसे पीछे वाले भाग का पता लगाएं, जो अलग-अलग ऊंचाई पर बैठता है। कूल्हे पर अपने सबसे दूर के बिंदु को सामने से सीधे दर्पण में देखें और उसे खोजें। आपको कभी भी पक्ष की ओर नहीं देखना चाहिए, क्योंकि यहां सबसे दूर का बिंदु सही जगह पर नहीं है। फिर से मापने के टेप पर रखें और परिणाम का एक नोट बनाएं। ध्यान रखें कि मापने वाली टेप को फिसलने न दें।

6. सुनिश्चित करें कि माप टेप शरीर के चारों ओर सीधे सभी मापों के लिए है, विशेष रूप से पीठ पर, जब स्तन माप की गणना की जाती है। यह गारंटी देने का एकमात्र तरीका है कि सही आयाम दर्ज किए गए हैं। यदि आपको इससे समस्या है, तो आपको मदद के लिए किसी विश्वसनीय व्यक्ति से पूछना चाहिए।

युक्ति: कभी भी मापने वाले टेप को तना हुआ न होने दें। हालांकि यह त्वचा के करीब होना चाहिए, लेकिन ऐसा नहीं है कि यह धक्का या कटौती करता है, अन्यथा परिणाम गलत होगा।

शरीर के माप को मापें - पुरुष

पुरुषों के लिए, एक गाइड भी है जो बताता है कि शरीर के माप कैसे निर्धारित किए जाते हैं। हालांकि यह केवल कुछ बिंदुओं में भिन्न होता है, फिर भी पुरुषों को थोड़ा अलग तरीके से मापना पड़ता है। निर्देश:

1. यहां तक ​​कि पुरुषों को माप के लिए सीधे खड़े होना पड़ता है, आराम से सांस लेते हैं और अपने पेट को बाहर नहीं करते हैं।

दूसरा स्तन: पुरुष की छाती वास्तव में महिला के समान ऊंचाई पर होती है। दुर्लभ मामलों में, यह निप्पल से थोड़ा ऊपर या नीचे होता है। शुरुआत के साथ कांख के नीचे मापने वाले टेप को रखें और पूरे बैंड को अपनी छाती के चारों ओर लपेटें। परिणाम पढ़ें और इसका एक नोट बनाएं।

3. कमर: कमर में, आपके पेट का सबसे छोटा हिस्सा मापा जाता है। महिलाओं के विपरीत यह बिंदु लगभग सीधे नाभि से ऊपर बैठता है, अधिक शायद ही कभी एक से दो सेंटीमीटर ऊपर। अपनी कमर के चारों ओर रिबन रखो, परिणाम पढ़ें और इसका एक नोट बनाएं। सुनिश्चित करें कि मापने वाला टेप फिसलता नहीं है।

4. हिप: कूल्हे के चौड़े हिस्से पर नितंब की परिधि को मापा जाता है। उसके लिए, अपने आप को सामने से देखें और अपने कूल्हे के सबसे चौड़े हिस्से का पता लगाएं। पुरुषों में आमतौर पर कूल्हे के क्षेत्र में एक सीधे शरीर का आकार होता है और इस कारण से, इस स्थान को तुरंत पहचानना अक्सर मुश्किल होता है। विशेष रूप से बहुत मोटे कपड़ों के साथ भी ऐसा ही होता है। एक बार जब आप सबसे दूर का बिंदु पा लें, तो माप टेप पर रख दें और परिणाम पर ध्यान दें।